まず体験してみたい

考えすぎから、
自分に戻る7日間

1日3〜5分からはじめる、
無料のマインドフルネス実践です。
動画と音声に沿って、
「気づいて、戻る」を体験できます。

日々の実践を続けたい

マインドフル・
ライフ・クラブ（MLC.）

毎月のテーマに沿った音声や瞑想、
オンラインのクラスで、
自分のペースで、
実践を続けていく場です。

実践を深め、人に伝えたい

マインドフルネス瞑想
講師養成講座

担当講師と1対1で学ぶ
「個別コース」を受け付けています。
4か月・全7回、
オンラインで進めます。

安心して学べる場で
あるために

私たちは、比較や評価ではなく、共感と尊重で関わることを大切にしています。

・一人ひとりのペースを尊重し、参加や発言を強いません

・心と体の安全を、何より優先します

・指導的な立場を使った勧誘や、依存を生む関わりをしません

・医療や心理療法などの専門領域は抱え込まず、適切な専門機関へおつなぎします

代表について

代表理事　吉田 昌生

2009年から、マインドフルネスをベースにしたヨガと瞑想の指導を続けています。2017年に一般社団法人マインドフルネス瞑想協会を設立しました。

・著書『1日10分で自分を浄化する方法　マインドフルネス瞑想入門』（WAVE出版）は10万部超

・講師養成講座では、2017年から400名以上が学んできました

・YouTube登録者数5万人超

・企業・医療・教育・行政機関への研修実績多数

まずは、7日間から。

1日3〜5分、
いまの自分に気づく時間を。

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